Вынужденное одиночество

Для старшего поколения вынужденное заточение в четырех стенах и пребывание в одиночестве превратилось в настоящее испытание, а любые нервные переживания, как известно, не лучшим образом отражаются на самочувствии. Как помочь таким людям пережить непростые времена?

С приходом коронавируса было известно, что особому риску подвержены пожилые граждане, а у молодежи он протекает преимущественно в легкой форме.  Но в больницах на аппаратах искусственной вентиляции легких оказались в том числе и те, кому еще далеко до пенсии. По данным российского здравоохранения, наиболее тяжелые формы вирусной инфекции грозят людям с хроническими заболеваниями. Тем не менее в мировой статистике случаев, когда жертвами COVID-19 стали молодые пациенты, в разы меньше, чем примеров, когда болезнь унесла жизни пожилых. Именно поэтому президент страны и краевые власти продолжают настаивать на том, что гражданам старше 60 лет следует поберечься и без необходимости не выходить из дома. Для тех, кто в этом возрасте продолжал трудиться, при условии, что они не переходили на удалённую работу, правительство продлило действие электронных больничных листов до 29 мая.

Перед семьями, в которых есть представители старшего поколения, встал вопрос: что в этот период будет правильнее – забрать их к себе (если, конечно, позволяют квадратные метры), чтобы обеспечить им должный уход, или же ограничить с ними контакты, закупать необходимые продукты и лекарства, а все общение проводить исключительно по телефону? На самом деле это непростой выбор. Сейчас ни один специалист не возьмет на себя смелость утверждать, что одно из возможных решений – единственно верное. В каждом отдельном случае следует руководствоваться принципами целесообразности: если пожилой человек немощен и нуждается в помощи – будет лучше поселить его рядом с собой. В случае, когда мать с отцом живут вместе и в состоянии о себе позаботиться самостоятельно, а вы ходите на работу, ежедневно контактируете с другими людьми, тогда имеет смысл физически дистанцироваться от них. Безусловно, это тяжело для всех, ведь никто не знает, когда наша жизнь вернется в прежнее русло и мы сможем снова собираться за одним столом без боязни заразить друг друга.

Пожилые люди теряют терпение: если в начале из-за вируса они опасались выходить на улицу, то сейчас, учитывая, что домашнее заточение растянулось почти на два месяца, у них появляется осознание, что они во многом слишком ограничены. С введением жесткого карантина им пришлось перестроить привычный уклад жизни.  У возрастных горожан-дачников сейчас нет возможности заниматься любимым делом. Из-за пандемии они не могут попасть на свои участки: не ходит общественный транспорт, или же дети не отпускают их далеко от дома. Добавьте сюда постоянное ощущение тревоги и страха из-за обилия негативной информации. С экранов телевизоров постоянно говорят о том, что этот вирус опасен именно для старшего поколения. Все это сказывается на психологическом состоянии стариков. Как предупреждают медики, затянувшаяся самоизоляция может привести к депрессии. Ранее нам часто приходилось слышать о том, как необходима для людей в возрасте коммуникация, а теперь мы вынуждены отправлять их в изоляцию и пытаться найти в этом хоть какой-то смысл.

Как только в крае ослабили режим ограничений, в ЕРКЦ, на почту, в МФЦ, в отделения банков и Пенсионного фонда выстроились очереди из пенсионеров. Задача близких – объяснить таким непоседам-нарушителям, что в сложившейся ситуации они должны оставаться дома. Ведь каждый выход на улицу представляет опасность. Разъясните своим престарелым родственникам, что не следует рисковать здоровьем и уж если им и надо куда-то идти, то лучше для этого выбрать не час пик, соблюдая при этом дистанцию с другими посетителями. Важно, чтобы они понимали: медицинская маска не убережет пожилого обладателя хронических заболеваний от заражения, если он будет долго контактировать, к примеру, с продавцом, у которого бессимптомный COVID-19, тем более если носитель инфекции кашлянет или чихнет в его присутствии. Помните: любые запреты для старшего поколения должны быть обоснованными. Проявляйте терпение, рассказывая о необходимых карантинных мерах.

В то же время в связи с нахождением в стесненных условиях из-за подобного «домашнего ареста» пожилые люди стали меньше двигаться, что, по мнению специалистов, также может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В этом возрасте необходимо обеспечивать определённую физическую активность. То есть нужно меньше проводить времени у телевизоров и по мере возможности делать простой комплекс упражнений (приседать, ходить по комнате или просто потопать). Нельзя забывать и о том, что следует регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. Поощряйте стремление старших родственников помочь по хозяйству, но, конечно, старайтесь их не перегружать. Чтобы занять бабушек и дедушек, дайте им поручение: это может быть вязание, шитье, сборка деталей, отгадывание кроссвордов, приготовление нового блюда. Следующее, что необходимо сделать, –  научить пользоваться звонками по видеосвязи: так вы сможете видеть близкого человека и понять, в каком он состоянии. Если ваши родители не могут воспользоваться услугой онлайн-платежей, лучше самим оплатить все счета, чтобы они не ходили в банк или на почту. Закупите в аптеке все необходимое: антисептики, чтобы обработать квартиру, и маски, если кто-то приходит в гости (что, безусловно, нежелательно).

Ситуация сейчас действительно непростая. Очень важно, чтобы дети не бросали своих пожилых родителей.  Если у вас есть возможность отправить их на дачу, отправьте! И пусть до сентября наслаждаются природой. Помните: для безопасности старики должны перестать слоняться по всяким организациям. Им следует как можно реже ходить по магазинам, ездить в общественном транспорте. Поддержите своих родных и близких.

Наталья ПОПОВА.