Мед улучшает память и снижает уровень тревожности

Мед улучшает память и снижает уровень тревожности

Ученые из Новой Зеландии пришли к выводу, что мед улучшает память и снижает уровень тревожности. Крысы, сидевшие на медовой диете, проводили почти в два раза больше времени в открытых экспериментальных лабиринтах, чем употреблявшие сахарозу и не употреблявшие сахар.

Ученые делают вывод, что у них был самый низкий уровень тревожности. Эти крысы активнее заходили в Y-образные перекрестки лабиринта и обладали заметно лучшей пространственной памятью. Тесты показали, что содержащие мед диеты снижают уровень беспокойства и лучше сохраняют память в процессе старения.

Кокосовая вода имеет свойства омоложения

Жидкость, которая находится в молодых кокосах, имеет особые свойства. Недавно исследователи доказали, что кокосовая вода способствует омоложению и быстрому похудению. Специалисты подсчитали, что в одном стакане кокосовой воды содержится почти 46 калорий (в стакане кокосового молока - 550 калорий).

Кроме низкой калорийности, жидкость молодого кокоса хорошо пополняет недостающее количество жидкости в организме. Напомним, что во время мировой войны воду кокоса применяли вместо физиологического раствора. Вода не содержит жира, но богата природными сахарами и минеральными веществами. А также в ее составе имеется калий и магний.

Кокосовая вода очень хорошо восполняет нехватку воды благодаря особому составу электролитов, который похож на плазму. Употребляя эту воду, человек дольше не испытывает голод, а также притупляется желание съесть что-нибудь сладкое. В итоге человек меньше потреб-ляет еды, а организм прекрасно очищается от токсинов.

Сон выдает тайны человеческой натуры

Время, проведенное в объятиях Морфея, многие называют бездарно потраченной третью жизни. Другие - свободой подсознания или тем временем, когда духовное в человеке преобладает над материальным.

Во всех религиях мира находились разнообразнейшие толкования сна. Но по сей день ясно лишь одно - сон оказывает серьезное влияние на человеческую психику, а его исследования, в свою очередь, вносят неоценимый вклад в науку.

Британский медик Саймон Уильямс утверждает, что поведение человека во сне раскрывает тайные стороны его характера. Доктор из Уорвикского университета провел исследование, по результатам которого поделил спящих людей на восемь категорий. Даже если человек чуток и отзывчив во время бодрствования, но храпит по ночам и не пытается решить эту проблему, его с полным правом можно назвать «эгоистом», и эта черта характера может проявиться в самый неожиданный момент, считает доктор Уильямс. Именно из-за своей эгоистичности, по его мнению, храпящий человек засыпает первым и, к примеру, не просыпается от плача ребенка. «Нетерпимые» характерны тем, что не мирятся с чужими желаниями. Если такой человек хочет спать, то лежащему с ним в одной постели вряд ли удастся почитать книгу. А вот «социально внимательные», в отличие от тех же «эгоистов», легко просыпаются от самого слабого звука. Эта черта характерна, прежде всего, для матерей, которых будит даже тихий плач соседского ребенка.

Уильямс также выделяет «анархистов», спящих в непривычное для основной массы людей время и в тех местах, где это не принято. «Анархисты» отдаются в объятия Морфея там, где им это заблагорассудится и когда им этого захочется: днем или ночью, дома или в гостях, - значения не имеет. Если верить британскому ученому, то эти люди способны на неожиданные поступки и во время жизни с открытыми глазами. Но тех, кого клонит в сон в рабочее время, медик не относит к «анархистам», а выделяет в отдельную группу «дремлющих». Он объясняет это разделение тем, что «тихий час» становится обыденной практикой в Европе, причем некоторые фирмы даже оборудуют в офисах специальные комнаты отдыха.

«Симулянтами» в основном являются женщины, хотя и среди мужчин встречаются любители притвориться, что они спят. Соответственно, «симулянтам» не следует слепо верить, считает Уильямс. С «ненормальными» вроде бы все понятно - это люди, которые вообще не спят ночью. Категория «пассажиров», как ясно из названия, примечательна своей способностью задремать в общественном транспорте и не пропустить при этом остановку.

В своем докладе Уильямс также отмечает, что некоторые люди даже во сне остаются собранными и настороженными. А другие днем сидят на диете, а ночью опустошают холодильник. По словам доктора, все удивительные вещи, происходящие с нами во сне, имеют свою подоплеку и отражают скрытые черты характера, которые, возможно, и не проявляются в обыденной жизни, но лишь до возникновения определенных условий. Конечно, в ситуацию, когда проявляются эти самые тайные стороны, попадает далеко не каждый, а вот ранний подъем и хроническое недосыпание вредят очень многим.

Почему полезно включить в свой рацион морковь?

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. Ее, как правило, рекомендуют маленьким детям, но и взрослым полезно включить в свой рацион морковь.

В моркови содержится предшественник витамина А - бета-каротин, который, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает работу легких как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков. Кроме моркови он содержится еще и в красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи. Положительный эффект бета-каротина заключается в том, что он блокирует свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе. Но бета-каротин, при всех своих положительных свойствах, не способен защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Cтраницу подготовила Оксана Божко