Успокоить нервы беременным поможет рыба

Беременные женщины должны контролировать свой рацион. Отказ от любимых продуктов может вызвать тревожность. Ученые придумали, как с этим справиться.

Специалисты считают, что регулярное потребление морепродуктов уменьшает общие показатели тревожности. Эффект от рыбы пронаблюдали на примере 9530 беременных, которые проходили на 32-й неделе тест на тревожность.

Как оказалось, женщины, которые не ели морепродукты, на 53% чаще имели высокий уровень тревожности. А вот вегетарианство на 25% увеличивало вероятность сильной тревожности.

Гестационную тревожность часто связывают с низкой массой при рождении и непродолжительной беременностью. Помимо этого, тревога негативно сказывается на развитии нервной системы ребенка и системы регулирования стресса.